Смузі-боул із банана та ягід
Свіжі ягоди можуть бути будь-якими — у рецепті спеціально не вказані подробиці. Банан має бути стиглим, щоб його в'язкість не передалася боулу.
Як приготувати
-
Крок 1
Банан заздалегідь очистити, крупно нарізати та заморозити, можна це зробити з вечора.
-
Крок 2
Блендер пробити заморожений банан і ягоди з кокосовим молоком до однорідної маси.
-
Крок 3
Перекласти смузі в миску, посипати гранолою та прикрасити ягодами.
Поживна цінність
- Калорії
- 413 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 54 г
Що подати до цієї страви
Напій
