Смузі У Тарілці
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування30 Хвилин
-
Порцій1 Осіб
Смузі у тарілці — це гармонія свіжості й легкості, де оксамитна текстура банану та ягід огортає ніжний йогуртовий смак. У кожній ложці відчувається гра контрастів: легкість фруктової основи, хрустка гранола й свіжість ароматних ягід надихають та заряджають енергією на цілий день.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії328
-
Протеїни12
-
Жири6
-
Вуглеводи60
Інструкція приготування
Перед додаванням свіжих ягід і граноли рекомендую дати смузі постояти кілька хвилин — основа стане густішою, а текстури не розмокнуть. Насіння льону краще злегка подрібнити для кращого засвоєння.
Збити в блендері молоко, банан, йогурт та суміш заморожених ягід (полуниця, малина, смородина)
Перекласти у глибоку тарілку.
Додати свіжі ягоди, посипати гранолою (або сумішшю будь-яких подрібнених горіхів та вівсяних пластівців).
Посипати смузі насінням льону.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ