Смузі у тарілці
Смузі у тарілці — це гармонія свіжості й легкості, де оксамитна текстура банану та ягід огортає ніжний йогуртовий смак. У кожній ложці відчувається гра контрастів: легкість фруктової основи, хрустка гранола й свіжість ароматних ягід надихають та заряджають енергією на цілий день.
Як приготувати
Порада
Перед додаванням свіжих ягід і граноли рекомендую дати смузі постояти кілька хвилин — основа стане густішою, а текстури не розмокнуть. Насіння льону краще злегка подрібнити для кращого засвоєння.
-
Крок 2
Перекласти у глибоку тарілку.
-
Крок 3
Додати свіжі ягоди, посипати гранолою (або сумішшю будь-яких подрібнених горіхів та вівсяних пластівців).
-
Крок 4
Посипати смузі насінням льону.
Поживна цінність
- Калорії
- 328 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 60 г
