Детокс-коктейль
Детокс-коктейль — це легкий ранковий мікс із проростків гречки, насіння льону, кураги та стиглого банана. Бархатна текстура та природна солодкість гармонійно поєднуються з горіховою ноткою. Кожен ковток — турбота про здоровʼя й енергійний початок дня, наповнений ніжністю, простотою та користю.
Як приготувати
Порада
Обовʼязково замочіть льон і курагу заздалегідь — мʼякість і насичений смак тоді будуть ідеальними. Для тоншого аромату додавайте кілька крапель свіжого лимонного соку або щіпку ванілі під час змішування.
-
Крок 1
За день до приготування замочити льон для набухання. Увечері замочити зелену гречку для пророщування. Курагу замочити на для промивання, а потім для сиропності. Цю воду можна пити як компот із ранку.
-
Крок 2
Змішати інгредієнти у блендері до однорідної маси.
-
Крок 3
Можна розбавити водою або свіжовичавленим яблучним соком (або вершками та/або льодом), якщо хочеться вживати страву не як кашу, а як напій.
-
Крок 4
Додати по жменьці улюблених горіхів.
Поживна цінність
- Калорії
- 542 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 104 г
