Сирники з тофу з матчу та кокосовим згущеним молоком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати кокосове згущене молоко. Для цього додати в сотейник кокосове молоко та кокосовий цукор.
-
Крок 2
Довести до кипіння, постійно помішуючи.
-
Крок 3
Зменшити вогонь до мінімуму і продовжувати готувати, доки молоко не вивариться на 1/3.
-
Крок 4
Подрібнити тверду тофу в м'ясорубці або блендері або натерти на тертці.
-
Крок 5
Розім'яти виделкою банан до консистенції пюре.
-
Крок 6
Додати до тофу ванільний екстракт, банан, матч, борошно. Ретельно вимісити тісто та сформувати сирники вагою по 50 грам.
-
Крок 7
Розігріти олію на сковороді та обсмажити сирники з двох сторін. Зменшити вогонь, накрити сковороду кришкою та готувати сирники ще .
Поживна цінність
- Калорії
- 348 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 31 г