Скумбрія в лаваші з овочами та спеціями
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе скумбрії (без кісток) посолити і поперчити, полити оливковою олією, збризкати соком лимона.
-
Крок 2
Далі випікайте в духовці, попередньо нагріту до 200 градусів протягом , а потім дістаньте і дайте охолонути.
-
Крок 3
Приготувати тісто. У теплому молоці розвести дріжджі, замішати в міксері разом із борошном, жовтками із сіллю та цукром.
-
Крок 4
Далі додати м'яке вершкове масло і перемішати до однорідної консистенції, дати постояти .
-
Крок 5
Дріжджове тісто розкачати в тонкі коржики.
-
Крок 6
Викласти скумбрію, посипати сумахом, копченою паприкою.
-
Крок 7
Зверху викласти нарізані кільцями томати, загорнути щільно в тісто.
-
Крок 8
Обсмажити на розігрітій сковороді з двох боків до рум'яної скоринки.
-
Крок 9
Потім випікайте в духовці протягом при температурі 200 градусів.
-
Крок 10
Викласти скумбрію на тарілку, полити соусом наршараб, посипати сумахом та копченою паприкою.
-
Крок 11
Поруч викладіть роман, нарізаний смужками, приправлений лимонним соком та оливковою олією.
-
Крок 12
Подавати з грецьким йогуртом.
Поживна цінність
- Калорії
- 1418 ккал
- Протеїни
- 60 г
- Жири
- 89 г
- Вуглеводи
- 98 г