Перейти до вмісту

Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі

Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
13

Як приготувати

  1. Крок 1

    Відрізати голови та хвости у риби, обробити кожну тушку на два філе.

    Крок 1: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  2. Крок 2

    Промити філе та видалити великі кістки.

    Крок 2: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  3. Крок 3

    Зробити на шкірі риби діагональні розрізи.

    Крок 3: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  4. Крок 4

    Змішати сік лимона та оливкову олію.

    Крок 4: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  5. Крок 5

    Пропустити через прес 3 зубчики часнику та додати його до маринаду.

    Крок 5: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  6. Крок 6

    Посолити та поперчити маринад за смаком.

    Крок 6: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  7. Крок 7

    Покласти рибу на маринад на .

    Крок 7: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  8. Крок 8

    З помідорів зняти шкірку, видалити зернятка, м'якоть посікти.

    Крок 8: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  9. Крок 9

    Червону цибулину, часник та петрушку дрібно нарізати.

    Крок 9: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  10. Крок 10

    Змішати помідори, цибулю, часник, петрушку, зіру, оливкову олію, оцет, сушений орегано, мелений чилі та паприку.

    Крок 10: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  11. Крок 11

    Обсмажити рибу на грилі протягом .

    Крок 11: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  12. Крок 12

    Перевернути філе та смажити ще .

    Крок 12: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі
  13. Крок 13

    На готову скумбрію викласти соус та подавати.

    Крок 13: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі

Поживна цінність

Калорії
2049 ккал
Протеїни
190 г
Жири
140 г
Вуглеводи
13 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Скумбрія на мангалі з томатним чимічурі

Як вийшло?

Відгуки