Основні Страви

Скумбрія На Мангалі З Томатним Чимічурі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайних ложок
зубчиків
чайних ложок
чайних ложок
штуки
штук
столові ложки
штуки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    2049
  • Протеїни
    190
  • Жири
    140
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Відрізати голови та хвости у риби, обробити кожну тушку на два філе.

Image
2 Крок

Промити філе та видалити великі кістки.

Image
3 Крок

Зробити на шкірі риби діагональні розрізи.

Image
4 Крок

Змішати сік лимона та оливкову олію.

Image
5 Крок

Пропустити через прес 3 зубчики часнику та додати його до маринаду.

Image
6 Крок

Посолити та поперчити маринад за смаком.

Image
7 Крок

Покласти рибу на маринад на 20 хвилин.

Image
8 Крок

З помідорів зняти шкірку, видалити зернятка, м'якоть посікти.

Image
9 Крок

Червону цибулину, часник та петрушку дрібно нарізати.

Image
10 Крок

Змішати помідори, цибулю, часник, петрушку, зіру, оливкову олію, оцет, сушений орегано, мелений чилі та паприку.

Image
11 Крок

Обсмажити рибу на грилі протягом 3-5 хвилин.

Image
12 Крок

Перевернути філе та смажити ще 5 хвилин.

Image
13 Крок

На готову скумбрію викласти соус та подавати.

Вам також може сподобатися