Шурпа з баранини
Як приготувати
-
Крок 1
Нут замочити у холодній воді на ніч.
-
Крок 2
Викласти м'ясо на лист і відправити в духовку, розігріту до 240 градусів, на режимі гриль на .
-
Крок 3
Перекласти підпечені шматки м'яса в холодну воду (5л), м'ясний сік з листа також вилити в каструлю, щоб зберегти смак м'яса.
-
Крок 4
Додати в бульйон дві цибулини розрізані навпіл, дві моркви, що розрізають на 4 частини, дві головки часнику, також розрізані навпіл, перець горошком (0,5 стл), лавровий лист (2 шт) та стебла зелені.
-
Крок 5
Довести до кипіння та варити на слабкому вогні.
-
Крок 6
З бульйону витягти м'ясо та овочі. Овочі віддали весь свій смак і більше не потрібні.
-
Крок 7
З нуту злити воду і додати його в бульйон, туди ж відправити очищену картоплю цілком.
-
Крок 8
Моркву нарізати товстими кільцями і кинути в бульйон.
-
Крок 9
Коріандр і зіру (по 1 чл) розтерти долонями та кинути в бульйон. Варити на слабкому вогні
-
Крок 10
У перців видалити плодоніжку, серцевину і нарізати крупно.
-
Крок 11
4 зубчики часнику крупно нарізати, трохи посолити та подрібнити.
-
Крок 12
Покласти перець, часник у суп, повернути туди м'ясо. Варити ще до готовності картоплі.
-
Крок 13
Петрушку і кріп дрібно порубати і додати в шурпу в самому кінці, підсолити шурпу за смаком і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 1398 ккал
- Протеїни
- 101 г
- Жири
- 97 г
- Вуглеводи
- 106 г