Шоколадний кекс вівсяний з сирно-банановим кремом
Як приготувати
-
Крок 1
Змолоти вівсяні пластівці в борошно, додати клітковину, висівки, какао та протеїн, змішати у блендері.
-
Крок 2
Влити молоко, розбити яйце, прокрутити секунд 20, перелити суміш у кухоль і поставити в мікрохвильову піч на при 800 Вт.
-
Крок 3
У цей час змішати у блендері сир із бананом. Витягнути кекс із кухля, розрізати на кружечки і полити кремом.
Поживна цінність
- Калорії
- 769 ккал
- Протеїни
- 70 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 87 г
