Севиче з гребінця з конкасом з помідорів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Морські гребінці промити та просушити. Цибулю подрібнити. З гострого перцю акуратно видалити насіння та подрібнити.
-
Крок 2
Гребінці змішати з цибулею, гострим перцем, додати оливкову олію, соус теріяки та сік лайма. Все перемішати, посолити, поперчити, додати зелень петрушки, цибулі та кінзи. Залишити маринуватися .
-
Крок 3
Для конкасі у помідора зробити два надрізи навхрест. Потім помідор покласти в миску і залити окропом. Залишити помідор у окропі на одну хвилину. Потім очистити його від шкірки, розрізати чотирма частини, вирізати насіння. Частки помідора приправити сіллю, перцем та олією.
-
Крок 4
Сервірувати: листя салату нарвати маленькими шматочками, всі інгредієнти викласти на тарілку і прикрасити свіжими травами.
Поживна цінність
- Калорії
- 296 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 16 г