Перейти до вмісту

Каша з бобів едамаме

Каша з бобів едамаме
Каша з бобів едамаме — це ніжна кремова основа з ароматом вершків, кедрових горіхів та тонкими нотами селери. Гаряча, оксамитова текстура чудово поєднується з ніжним морським гребінцем, карамелізованим у делікатному соусі теріякі. Зелень і пармезан додають вишуканості та легкого пікантного акценту цій розкішній ранковій страві.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
19

Як приготувати

Порада

Гребінці не перевертайте часто: обсмажуйте тільки по разу з кожного боку для ідеальної скоринки. Едамаме можна замінити зеленим горошком — отримаєте м’якшу, солодкувату текстуру, але збережіть вершки для ніжності смаку.
  1. Крок 1

    Картоплю очистіть і наріжте великими кубиками. Цибулю наріжте дрібними кубиками. Часник подрібніть. Селера наріжте тонкими скибочками.

  2. Крок 2

    У сотейнику на середньому вогні розігрійте невелику кількість олії.

  3. Крок 3

    Обсмажте цибулю, часник і селеру до м’якості (приблизно ).

  4. Крок 4

    Додайте картоплю й залийте водою так, щоб вона покривала овочі.

  5. Крок 5

    Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть до готовності картоплі (приблизно ).

  6. Крок 6

    Додайте очищені боби едамаме й варіть ще .

  7. Крок 7

    Злийте частину рідини (залиште трохи для регулювання консистенції).

  8. Крок 8

    Зблендеруйте масу до однорідної консистенції.

  9. Крок 9

    Влийте вершки й ще раз збийте.

  10. Крок 10

    Посоліть і поперчіть за смаком.

  11. Крок 11

    Додайте злегка підсмажені кедрові горіхи.

  12. Крок 12

    Гребінець промийте й обсушіть паперовим рушником.

  13. Крок 13

    Розігрійте сковорідку з невеликою кількістю олії (можна змішати оливкову й вершкову).

  14. Крок 14

    Обсмажте гребінця на сильному вогні по з кожного боку до золотистої скоринки.

  15. Крок 15

    Наприкінці полийте соусом теріякі й дайте карамелізуватися .

  16. Крок 16

    У центр тарілки викладіть пюре з едамаме, розрівняйте ложкою.

  17. Крок 17

    Зверху покладіть обсмаженого гребінця.

  18. Крок 18

    Посипте натертим пармезаном.

  19. Крок 19

    Прикрасьте подрібненою зеленою цибулею. Подавайте.

Поживна цінність

Калорії
251 ккал
Протеїни
17 г
Жири
11 г
Вуглеводи
24 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Каша з бобів едамаме

Як вийшло?

Відгуки