Основні Страви

Сьомга У Фользі З Квасолею Та Песто

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штуки
столові ложки
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    464
  • Протеїни
    49
  • Жири
    43
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

Я замінила сьомгу на лосось.

1 Крок

Розігріти духовку до 200°С.

2 Крок

Зрізати черешки біля стручків квасолі.

3 Крок

Відварити квасолю в киплячій підсоленій воді протягом 3-4 хвилин.

4 Крок

Розрізати навпіл 1 лимон.

5 Крок

Відірвати трохи менше метра фольги та скласти її навпіл.

6 Крок

Покласти в центр фольги жменю квасолі.

7 Крок

На неї укласти сьомгу шкірою вниз і змастити ложкою їдальні песто.

8 Крок

Збризкати оливковою олією, полити соком половинки лимона, приправити сіллю та перцем.

9 Крок

З'єднати краї фольги та запечатати конверт. Зробити ще один такий конверт з філе і квасолею, що залишилися, покласти обидва конверти на деко.

10 Крок

Приготувати та подавати сьомгу: Поставити лист у духовку на 15-20 хвилин.

11 Крок

Витягнути з духовки і дати постояти ще хвилину, а потім обережно розгорнути та перевірити, чи готова сьомга.

12 Крок

Подавати прямо в конвертах, або обережно розвернути їх перед подачею.

13 Крок

Чудово поєднується з часточками лимона та молодою картоплею.

Вам також може сподобатися