Салати

Салат «Табулі»

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штуки
штук
столові ложки
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    542
  • Протеїни
    11
  • Жири
    31
  • Вуглеводи
    51

Інструкція приготування

1 Крок

З 1 лимона вичавити сік.

2 Крок

Булгур промити, покласти в каструлю з 0,5 л води, довести до кипіння і варити на повільному вогні 10-15 хв до м'якості. Злити та дати охолонути.

3 Крок

Помідори, зелену цибулю та петрушку вимити, з перців видалити серцевину. Солодкий перець і 2 помідори нарізати дрібними кубиками, зелень подрібнити. Помідор, що залишився, нарізати кружальцями.

4 Крок

Змішати овочі з булгуром та зеленню, полити оливковою олією та соком лимона. Приправити сіллю|соль|, перцем і кмином, перемішати. Викласти гіркою на тарілку сервіровки. Прикрасити кружальцями помідорів.

Вам також може сподобатися