Салат з булгуру з овочами та фетою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Булгур відварити в киплячій підсоленій воді до готовності ().
-
Крок 2
Злити воду, остудити.
-
Крок 3
Помідори-чері розрізати навпіл, перець нарізати кубиками.
-
Крок 4
Сир розфарбувати.
-
Крок 5
Змішати булгур із перцем, зеленню, помідорами, оливковою олією та лимонним соком, приправити перцем та сіллю за смаком.
-
Крок 6
Зверху викласти розкришений сир, злегка поперчити його і збризкати оливковою олією.
-
Крок 7
Можна додати до салату 1-2 дрібно нарубаних зубчиків часнику.
Поживна цінність
- Калорії
- 308 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 25 г