Кисир із булгуром по-турецьки
Як приготувати
-
Крок 1
Підготуйте всі потрібні інгредієнти.
-
Крок 2
З червоного перцю та чилі приберіть насіння.
-
Крок 3
Збийте їх блендером разом з 1 столовою ложкою води, 1 чайною ложкою оливкової олії, дрібкою солі й цукру.
-
Крок 4
Потім перекласти суміш у маленький сотейник та поставити на вогонь. Уварювати, постійно помішуючи, поки паста не загусне, це займе . Готову перцеву пасту протерти через сито.
-
Крок 5
Зваріть булгур за інструкцією на пакуванні.
-
Крок 6
Гарячий булгур змішайте з томатною та перцевою пастою, наршарабом, оливковою олією, соком половини лимона й усіма спеціями. Залиште охолоджуватися.
-
Крок 7
Дрібно поріжте зелений перець та огірки.
-
Крок 8
Наріжте шалот, зелену цибулю й петрушку.
-
Крок 9
З'єднайте цю суміш з охолодженим булгуром.
-
Крок 10
Подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 334 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 34 г