Перейти до вмісту

Салат з буряком, спаржею та сиром фета

Салат з буряком, спаржею та сиром фета
У цьому салаті поєднуються запашність свіжої зелені, ніжність запеченого буряка та вишукана вершковість фети. Спаржа додає весняну хрусткість, а лимонна цедра підкреслює яскраві смаки овочів. Крес-салат і зелений базилік роблять композицію свіжою й делікатною, створюючи неповторний баланс легкості і насиченості.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
11
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Якщо буряк попередньо запекти у фользі, смак страви буде значно глибшим і солодшим. Для ніжнішої текстури спаржі варто занурити її після відварювання у крижану воду – так вона збереже пружність та колір.
  1. Крок 1

    Для заправки: змішайте орегано, дрібку солі та часник у кухонному комбайні до пастоподібного стану. Додайте лимонний сік і змішайте до однорідної маси. Вмішайте оливкову олію та приправте. Накрийте та приберіть у холодильник.

  2. Крок 2

    За дві години перед подачею на стіл доведіть у каструлі підсолену воду до кипіння, додайте спаржу та варіть . Злийте та охолодіть під холодною водою. Накрийте кришкою та зберігайте у прохолодному місці.

  3. Крок 3

    Наріжте буряки на часточки. Покладіть буряки у велику миску. Додайте лимонну цедру і зелену цибулю, накрийте кришкою і тримайте в прохолодному місці.

  4. Крок 4

    Змішайте крес-салат із буряком. Додати спаржу, приправити свіжомеленим чорним перцем. Спробуйте на смак, перш ніж додавати сіль, оскільки сир досить солоний. Полийте половиною заправки.

  5. Крок 5

    Злегка перемішайте, викладіть на блюдо для сервірування. Покришіть сир і полийте заправкою, що залишилася.

Поживна цінність

Калорії
364 ккал
Протеїни
14 г
Жири
30 г
Вуглеводи
10 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з буряком, спаржею та сиром фета

Як вийшло?

Відгуки