Салати

Салат З Тріскою Іспанською

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    132
  • Протеїни
    14
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

2 Крок

Філе тріски зварити в киплячій підсоленій воді протягом 2-3 хвилин. Потім дати йому трохи охолонути.

3 Крок

Помідори нарізати невеликими часточками.

4 Крок

Червона цибуля нарізати пір'ям.

5 Крок

Філе тріски поділити на волокна.

6 Крок

Викласти на блюдо тріску, помідори та цибулю.

7 Крок

Посипати каперсами.

8 Крок

Збризкати салат лимонним соком і оливковою олією.

9 Крок

Трохи посолити та поперчити.

10 Крок

Подавати салат одразу ж.

Вам також може сподобатися