Салати

Салат З Пророщеною Зеленою Гречкою, Томатами Та Сиром Фета

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

пучка
за смаком
склянок
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    111
  • Протеїни
    6
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

1 Крок

У ковші закип'ятити склянку води. Додати гречку (попередньо промивши її у холодній воді). Зменшити вогонь до мінімуму, накрити кришкою та варити 15 хвилин. Можна взяти і звичайну зелену гречку, не пророщену, але тоді корисність страви різко зменшиться, адже зерна вже обсмажені. Проростити її, до речі, можна самостійно.

2 Крок

Черрі розрізати навпіл. Салат промити та обсушити. Фету нарізати кубиками. Змішати помідори із салатом, фетою та гречкою.

3 Крок

Приправити оливковою олією, лимонним соком, сіллю та перцем.

Вам також може сподобатися