Овсяна каша з фініками та маслом солених лимонів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для початку приготувати масло солених лимонів. Лимони ретельно вимити, розрізати на чотири частини.
-
Крок 2
Перекласти лимони в сталеву ємність або вакуумний пакет, додати сіль і оливкову олію.
-
Крок 3
Тщательно перемішати. Убрати в темне місце при кімнатній температурі на 7 днів.
-
Крок 4
Процідити через дрібне сито, дати стекти без віджиму. Масло готове.
-
Крок 5
Замочити вівсянку у воді в співвідношенні 1:1 на 12 годин.
-
Крок 6
В сотейнику довести до кипіння молоко, додати вівсянку.
-
Крок 7
Видалити кісточки з фініків, дрібно нарізати м’якоть і додати в кашу.
-
Крок 8
Варити на вогні вище середнього до готовності, помішуючи.
-
Крок 9
Викласти кашу на тарілку.
-
Крок 10
Зверху додати кокосове молоко кімнатної температури.
-
Крок 11
Полити маслом солених лимонів.
-
Крок 12
Посипати подрібненою фісташкою і сумахом.
-
Крок 13
Подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 10331 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 1020 г
- Вуглеводи
- 281 г