Салат з печінкою тріски, картоплею та квасолею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Картоплю відварити в мундирі, очистити та нарізати великими скибочками.
-
Крок 3
Яйця відварити круто, охолодити у холодній воді та нарізати часточками.
-
Крок 4
Квасоля, не розморожуючи, кинути в киплячу підсолену воду і відварити протягом , потім перекинути в холодну воду, щоб вона залишилася зеленою і хрусткою. Обсушити її на паперових рушниках.
-
Крок 5
Салат вимити, обсушити, дуже велике листя порвати руками. Викласти їх у блюдо для салату.
-
Крок 6
Для заправки видавити через прес зубчик часнику чисту миску.
-
Крок 7
Додати гірчицю, 2 столові ложки олії з банки з печінкою, додати лимонний сік, сіль, перець, і добре змішати віночком.
-
Крок 8
Потроху збиваючи суміш віночком, влити оливкову олію, збити соус до стану емульсії.
-
Крок 9
Збризкати заправкою, що вийшла, листя салату.
-
Крок 10
Помідори розрізати навпіл і викласти в миску разом з картоплею та квасолею та збризкати заправкою.
-
Крок 11
Кільку обсушити на паперовому рушнику, обробити на філе та нарізати, якщо риба велика.
-
Крок 12
Викласти яйця, намагаючись зберегти їх форму, і нарізану соломкою цибулю.
-
Крок 13
Зверху укласти великі скибочки печінки тріски (розібрати шматки на фрагменти вилкою).
-
Крок 14
Прикрасити салат з печінкою оливками тріски і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 526 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 46 г
- Вуглеводи
- 17 г