Салати

Овочевий Салат Із Креветками Під Медово-Соєвою Заправкою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
чайних ложок
штук
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    294
  • Протеїни
    23
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

У разі відсутності салату айсберг можна взяти інший соковитий салат, наприклад, китайську капусту (верхнє м'яке соковите листя). Оливкова олія легко замінюється на соняшникову або суміш соняшникової з оливковою. Також можна не включати рецепт авокадо.

1 Крок

Розігріти сковорідку, додавши на неї трохи олії. Підготувати воду для відварювання креветок. Воду солити за смаком.

2 Крок

Очистити від верхньої плівки печериці, нарізати великими шматками і відправити на сковорідку.

3 Крок

У киплячу підсолену воду покласти креветки. Варити протягом 1-2 хвилин. Після відварювання очистити їх.

4 Крок

Нарізати кубиками авокадо та перець.

5 Крок

Помідори чері нарізати на половинки чи четвертинки.

6 Крок

У салатник викласти салат айсберг, нарізані авокадо, перець, помідори.

7 Крок

Підготувати заправку: змішати соєвий соус, оливкову олію, мед. Мед повинен розчинитись у суміші. Суміш буде кисло-солодка, трохи густа.

8 Крок

За готовністю печериць додати на сковорідку креветки і трохи соєвого соусу. Смажити протягом 1-1,5 хвилини.

9 Крок

Додати гарячі креветки з печерицями до салатника.

10 Крок

Посолити за смаком. Вилити заправку та перемішати.

11 Крок

Насолоджуйтесь низькокалорійним, свіжим та теплим салатиком.

Вам також може сподобатися