Легкий салат з кіноа та креветками
Як приготувати
Порада
-
-
Крок 2
Додати в кіноа 1 чайну ложку лимонного соку (1 часточки лимона) і поперчити. Добре перемішати.
-
Крок 3
Нарізати помідори чері навпіл. Додати помідори в миску з кіно, добре перемішати. Додати 1 столову ложку оливкової олії та ще раз перемішати. Так кіноа просочиться томатним соком та олією.
-
Крок 4
Далі додати зелень, знову перемішати.
-
Крок 5
Додати половину нарізаного жовтого чи червоного перцю та половину авокадо. Полити 1 чайною ложкою лимонного соку і перемішати. Якщо немає перцю, можна обійтися без нього.
-
Крок 6
Далі додати креветки та полити страву 1 столовою ложкою оливкової олії. Знову перемішати.
-
Крок 7
Зверху посипати фетаксою, кунжутним насінням і знову поперчити. Сіль можна додати до смаку, якщо фетакси недостатньо. Замість фетакси можна додати сир моцарелла. Салат готовий. Можна подавати з хлібцями та крекерами.
Поживна цінність
- Калорії
- 1107 ккал
- Протеїни
- 45 г
- Жири
- 85 г
- Вуглеводи
- 45 г