Салати

Овочевий Салат З Тунцем Та Мікрозеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
столових ложок
за смаком
штуки
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    418
  • Протеїни
    31
  • Жири
    30
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

Якщо вже немає готових стейків з тунця, їх можна замінити банкою консервованого тунця у власному соку.

Image
1 Крок

Підготувати інгредієнти, помити овочі.

Image
2 Крок

Листя салату нарвати та викласти у блюдо.

Image
3 Крок

Огірок очистити від шкірки.

Image
4 Крок

Нарізати огірок соломкою.

Image
5 Крок

Потім нарізати пір'я часнику.

Image
6 Крок

Надіслати часник, огірок та мікрозелень у блюдо. Посолити.

Image
7 Крок

Помідори нарізати кружальцями.

Image
8 Крок

Надіслати помідори до інших овочів.

Image
9 Крок

Нарізати червону цибулю.

Image
10 Крок

Надіслати цибулю в салат.

Image
11 Крок

Тунець роздавити вилкою.

Image
12 Крок

Подрібнити тунець за допомогою вилки та ножа.

Image
13 Крок

Відправити тунець у салат і заправити олією.

Image
14 Крок

Посипати салат кунжутом та перемішати.

Вам також може сподобатися