Салат мульхе
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Добре помити овочі та фрукти.
-
Крок 3
Помити рибу і при необхідності обробити, видаливши кістки та шкіру.
-
Крок 4
Нарізати брусочками рибу.
-
Крок 5
Всі овочі та фрукти також нарізати брусками.
-
Крок 6
Змішати в мисці сіль, цукор, червоний перець та кочудян.
-
Крок 7
Додати оцет та кунжутну олію. Добре перемішати.
-
Крок 8
На тарілку покласти листя салату.
-
Крок 9
Нарізані фрукти, овочі та рибу покласти в чашку і додати всі спеції з миски. Добре перемішати і викласти на тарілку з салатним листям.
-
Крок 10
Зверху посипати насінням кунжуту, ікрою тобіко, зеленою цибулею та капустою норі.
Поживна цінність
- Калорії
- 249 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 24 г