Перейти до вмісту

Салат мульхе

Салат мульхе
Салат мульхе — витончена інтерпретація корейської класики в сучасній подачі. Соковита сьомга та тунець гармонійно поєднуються з хрустким айсбергом, свіжими грушами, яблуком і ніжним солодким перцем. Авторська гострота кочудяну, легкий аромат кунжутної олії та ікра тобіко створюють багатий, виразний характер цієї салатної композиції.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
17
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Обирайте максимально свіже філе риби та ріжте його гострим ножем, щоб зберегти текстуру. Для ніжнішого смаку яблуко і грушу можна злегка окропити лимонним соком, аби не темніли та додати свіжості.
  1. Крок 1

    Добре помити овочі та фрукти.

  2. Крок 2

    Просушити їх паперовим рушником і почистити: у яблук та груш видалити серцевину та шкірку, болгарський перець розрізати навпіл і очистити від насіння.

  3. Крок 3

    Помити рибу і при необхідності обробити, видаливши кістки та шкіру.

  4. Крок 4

    Нарізати брусочками рибу.

  5. Крок 5

    Всі овочі та фрукти також нарізати брусками.

  6. Крок 6

    Змішати в мисці сіль, цукор, червоний перець та кочудян.

  7. Крок 7

    Додати оцет та кунжутну олію. Добре перемішати.

  8. Крок 8

    На тарілку покласти листя салату.

  9. Крок 9

    Нарізані фрукти, овочі та рибу покласти в чашку і додати всі спеції з миски. Добре перемішати і викласти на тарілку з салатним листям.

  10. Крок 10

    Зверху посипати насінням кунжуту, ікрою тобіко, зеленою цибулею та капустою норі.

Поживна цінність

Калорії
249 ккал
Протеїни
18 г
Жири
12 г
Вуглеводи
24 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат мульхе

Як вийшло?

Відгуки