Салат з креветками, оселедцем та спаржею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Петрушку дрібно посікти.
-
Крок 2
Цибулю-шалот почистити і дрібно нарізати.
-
Крок 3
Приготувати заправку, поєднавши подрібнену петрушку, шалот, винний оцет та оливкову олію.
-
Крок 4
Спаржу опустити в киплячу воду і відварювати протягом , потім зрізати грубі кінчики.
-
Крок 5
Філе оселедця розрізати вздовж так, щоб вийшло загалом 10 смужок.
-
Крок 6
Загорнути кожен шматочок спаржі в оселедець, проткнути коктейльною паличкою, надіти на паличку креветку та оливку.
-
Крок 7
Полити «шашлички» заправкою і поперчити.
Поживна цінність
- Калорії
- 640 ккал
- Протеїни
- 47 г
- Жири
- 48 г
- Вуглеводи
- 6 г