Кальмари з селери, оливками та цибулею-шалот
Як приготувати
-
Крок 1
Тушки кальмарів промити в проточній холодній воді і нарізати тонкими кільцями. Щупальця розрізати вздовж навпіл.
-
Крок 2
Закип'ятити воду, додавши 1 столову ложку солі. На кинути кальмари в окріп, потім відразу ж помістити в ємність з льодом. Коли кальмари охолонуть, вийняти їх з льоду і кинути в друшляк, щоб злити всю воду.
-
Крок 3
Тим часом, нарізати тонкими кільцями стебла селери, зелені оливки та цибулю-шалот. Змішати зі свіжою тертою цедрою лимона, оливковою олією та лимонним соком.
-
Крок 4
Коли з кальмарів перестане капати вода, їх можна поєднати з іншими інгредієнтами.
-
Крок 5
Подавати охолодженим салат або кімнатної температури.
Поживна цінність
- Калорії
- 291 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 6 г