Перейти до вмісту

Салат з хрустким лососем і маринованою цибулею з кропом

Салат з хрустким лососем і маринованою цибулею з кропом
Салат із хрустким лососем — справжня гра контрастів: ніжний лосось зі шкіркою, що приємно тріщить, свіже листя шпинату і пікантна маринована цибуля з кропом. Легкий цитрусовий маринад підкреслює делікатний смак риби, а зерна кунжуту додають особливого шарму страві. Відтінки м’яти і чилі створюють цікаву глибину і баланс аромату.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Щоб шкірка лосося залишалася справді хрусткою, ретельно просушіть філе перед обсмажуванням. Для більш виразного смаку спробуйте легенько підрум’янити кунжут перед додаванням у страву.
  1. Крок 1

    Щоб замаринувати цибулю в кропі, змішайте цибулю, лимонний сік, цукор, кріп і велику кількість солі та перцю в мисці і добре перемішайте. Відставте убік.

  2. Крок 2

    Змішайте чилі, сіль, кунжут та м'яту. Злегка змастіть маслом лосось і посипте бік, де немає шкірки, приправами. Нагрійте велику антипригарну сковорідку на сильному вогні. Покладіть лосось на шкірку і смажте, поки шкірка не стане хрумкою протягом . Переверніть лосось і смажте ще , доки він не буде готовий.

  3. Крок 3

    Наріжте філе лосося на великі шматки. Змішайте маринад зі шпинатом та кропом і розкладете по тарілках. Зверху покладіть філе лосося, мариновану цибулю, трави та трохи кропу.

Поживна цінність

Калорії
229 ккал
Протеїни
22 г
Жири
8 г
Вуглеводи
15 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з хрустким лососем і маринованою цибулею з кропом

Як вийшло?

Відгуки