Перейти до вмісту

Салат зі смажених баклажанів

Салат зі смажених баклажанів
Салат зі смажених баклажанів поєднує оксамитові шматочки авокадо, соковиті помідори та ніжність баклажанів, які набирають глибини смаку завдяки обсмажуванню на оливковій олії. Доречно доданий часник та свіжа зелень створюють природну свіжість, а лимонний сік підкреслює всі акценти цього літнього салату.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
14

Як приготувати

Порада

Для особливої текстури обсмаж баклажани на сильному вогні до легкої скоринки. Авокадо обирай зріле, але щільне — воно не втратить форму. Подавай салат одразу після приготування, щоб зберегти яскравість смаку.
  1. Крок 1

    Підготувати овочі.

    Крок 1: Салат зі смажених баклажанів
  2. Крок 2

    Очистити баклажани від шкірки.

    Крок 2: Салат зі смажених баклажанів
  3. Крок 3

    Баклажани нарізати великими кубиками.

    Крок 3: Салат зі смажених баклажанів
  4. Крок 4

    Розігріти на сковороді ложку оливкової олії.

    Крок 4: Салат зі смажених баклажанів
  5. Крок 5

    Викласти баклажани на сковороду.

    Крок 5: Салат зі смажених баклажанів
  6. Крок 6

    Перемішати. Обсмажувати на сильному вогні , потім знову збризкати маслом (1 столова ложка).

    Крок 6: Салат зі смажених баклажанів
  7. Крок 7

    Посолити та поперчити. Перемішати.

    Крок 7: Салат зі смажених баклажанів
  8. Крок 8

    Нарізати помідор і посолити.

    Крок 8: Салат зі смажених баклажанів
  9. Крок 9

    Додати дрібнонарізану зелень.

    Крок 9: Салат зі смажених баклажанів
  10. Крок 10

    Очистити авокадо, нарізати кубиками, збризкати соком лимона і посолити.

    Крок 10: Салат зі смажених баклажанів
  11. Крок 11

    Додати авокадо до салату.

    Крок 11: Салат зі смажених баклажанів
  12. Крок 12

    Додати дрібнонарізаний часник. Додати олію extra virgin.

    Крок 12: Салат зі смажених баклажанів
  13. Крок 13

    Додати обсмажені баклажани. Перемішати.

    Крок 13: Салат зі смажених баклажанів
  14. Крок 14

    Перекласти в миску та подавати порційно.

    Крок 14: Салат зі смажених баклажанів

Поживна цінність

Калорії
1183 ккал
Протеїни
10 г
Жири
111 г
Вуглеводи
30 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат зі смажених баклажанів

Як вийшло?

Відгуки