Салат зі смажених баклажанів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати овочі.
-
Крок 2
Очистити баклажани від шкірки.
-
Крок 3
Баклажани нарізати великими кубиками.
-
Крок 4
Розігріти на сковороді ложку оливкової олії.
-
Крок 5
Викласти баклажани на сковороду.
-
Крок 6
Перемішати. Обсмажувати на сильному вогні , потім знову збризкати маслом (1 столова ложка).
-
Крок 7
Посолити та поперчити. Перемішати.
-
Крок 8
Нарізати помідор і посолити.
-
Крок 9
Додати дрібнонарізану зелень.
-
Крок 10
Очистити авокадо, нарізати кубиками, збризкати соком лимона і посолити.
-
Крок 11
Додати авокадо до салату.
-
Крок 12
Додати дрібнонарізаний часник. Додати олію extra virgin.
-
Крок 13
Додати обсмажені баклажани. Перемішати.
-
Крок 14
Перекласти в миску та подавати порційно.
Поживна цінність
- Калорії
- 1183 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 111 г
- Вуглеводи
- 30 г