Салати

Салат Із Тунцем І Помідорами

Салат із тунцем і помідорами
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    10 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Цей салат із тунцем та помідорами поєднує свіжість зелені, ніжність авокадо й легку кислинку яблучного оцту. Насичений смак тунця делікатно підтримується ароматом кунжутної олії, а соковиті огірки разом із помідорами оживляють страву. Легкість кожного інгредієнта створює завершену, апетитну композицію, яка ідеально підходить для літнього обіду.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    235
  • Протеїни
    10
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

Віддавайте перевагу тунцю у власному соку, а не в олії — це забезпечить легкість страви. Якщо авокадо трохи недостигле, скропіть його соком лимона замість оцту — текстура стане ніжнішою.

Step 1
1 Крок

Для приготування овочевого салату з тунцем підготуйте всі інгредієнти. На тарілку викладіть листя салату.

Step 2
2 Крок

Огірки наріжте невеликими шматочками.

Step 3
3 Крок

Додайте їх до салату.

Step 4
4 Крок

Авокадо наріжте невеликими кубиками й скропіть яблучним оцтом.

Step 5
5 Крок

Посоліть.

Step 6
6 Крок

Помідор наріжте кубиками.

Step 7
7 Крок

Посоліть.

Step 8
8 Крок

Додайте нарізані помідори й авокадо до салату.

Step 9
9 Крок

Додайте тунець.

Step 10
10 Крок

Заправте оливковою та кунжутною олією.

Step 11
11 Крок

Салат із тунцем посипте кунжутом і подавайте до столу.

Вам також може сподобатися

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)

Останні рецепти

Останні статті

Категорії

Популярні теги