Салат з курки з червоною квасолею та сиром
Як приготувати
-
Крок 1
Відварити в підсоленій воді куряче філе, дати охолонути.
-
Крок 2
Консервовану червону квасолю викласти з банок у друшляк, промити та дати стекти воді.
-
Крок 3
Російський сир натерти на великій тертці.
-
Крок 4
Зробити часниковий соус для шарів з курки: до меншої частини майонезу додати подрібнений часник, трошки поперчити і перемішати.
-
Крок 5
На блюдо викласти шар із половини дрібно нарізаного курячого філе, покрити шаром часникового соусу.
-
Крок 6
Викласти другий шар - шар із половини червоної квасолі, покрити його шаром майонезу.
-
Крок 7
Викласти шар із половини тертого сиру, покрити його шаром майонезу.
-
Крок 8
Повторити шари курки та квасолі.
-
Крок 9
Викласти знову шар тертого сиру та прикрасити салат пучком свіжої зелені в середині.
-
Крок 10
Для яскравості можна посипати шар сиру тертим вареним жовтком.
Поживна цінність
- Калорії
- 192 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 7 г