Салати

Салат З Кіноа З Буряком

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
чайних ложок
г
склянки
склянок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    559
  • Протеїни
    16
  • Жири
    33
  • Вуглеводи
    47

Інструкція приготування

1 Крок

Промийте кіноа в холодній воді. Закип'ятіть у сотейнику підсолену воду і варіть крупу близько 15 хвилин до розм'якшення. Потім зніміть з вогню і залиште остигати.

2 Крок

Охолоджену крупу перекладіть у широкий салатник. Змішайте із зеленню, буряком, горіхами та червоною цибулею до рівномірного розподілу інгредієнтів.

3 Крок

В окремому посуді приготуйте заправку салату. Для цього змішайте оцет, гірчицю та оливкову олію. Заправте салат та ще раз перемішайте. Приправте сіллю та перцем за смаком і прикрасьте шматочками блакитного сиру.

Вам також може сподобатися