Салат з печеною грушею, корном та булгуром
Як приготувати
-
Крок 1
Зварити булгур до готовності у підсоленій воді.
-
Крок 2
Одну грушу нарізати на великі великі часточки. Другу нарізати трохи дрібніше.
-
Крок 3
Яблучний оцет, кленовий сироп, кімчі перемішати і замаринувати в цьому соусі дрібні шматочки груші.
-
Крок 4
Частки груші обсмажити на грилі на оливковій олії для смаження з гілочками чебрецю та розмарину.
-
Крок 5
Змішати оливкову олію есктру верджин, гірчицю, кленовий сироп, сіль, лимонний сік та ложку маринаду від груші. Цим соусом заправити варений булгур та корн в окремому посуді.
-
Крок 6
На тарілку викласти булгур, зверху шматочки маринованої груші, потім салат корен і часточки смаженої груші. Посипати шматочками блакитного сиру та тертим волоським горіхом. Злегка полити гірчичним соусом та маринадом.
Поживна цінність
- Калорії
- 779 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 51 г
- Вуглеводи
- 63 г