Салати

Салат З Ячменю З Цукіні, Спаржею Та Песто

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
склянок
столових ложок
столові ложки
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    379
  • Протеїни
    12
  • Жири
    22
  • Вуглеводи
    36

Інструкція приготування

1 Крок

Відваріть ячмінь у киплячій підсоленій воді до готовності. Злийте та охолодіть.

2 Крок

Доведіть до кипіння воду у каструлі. Цукіні наріжте тонкими кружальцями, а спаржу на невеликі шматочки. Злегка відваріть цукіні та спаржу до м'якості. Охолодіть.

3 Крок

У мисці змішайте песто, оливкову олію та лимонний сік.

4 Крок

У великій мисці змішайте ячмінь, цукіні, спаржу, нут, волоські горіхи та шматочки сиру. Збризкайте заправкою, посоліть і поперчіть і акуратно перемішайте.

Вам також може сподобатися