Салати

Салат Із Сочевиці Та Фети

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт із книги Мері Маккартні «Food. Вегетаріанська кухня для дому»

Харчова цінність

  • Калорії
    229
  • Протеїни
    9
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

Насипати сочевицю в друшляк і промити холодною водою, обсушити. Перекласти в невелику каструлю та залити овочевим бульйоном. Довести до кипіння та варити на маленькому вогні 15-20 хвилин. поки весь бульйон не википить (чечевиця має залишитися твердою — аль-денте).

2 Крок

Відкинути сочевицю на сито та швидко промити водою. Обсушити та перекласти в салатну миску.

3 Крок

Додати нарізану цибулю, помідори, базилік та петрушку. Полити лимонним соком та оливковою олією. Розкришити в салат фету і перемішати. Посолити і поперчити до смаку і подавати на стіл. Оптимальна температура салату для подачі на стіл – кімнатна.

Вам також може сподобатися