Салати
Салат З Білої Квасолі, Кальмарів, Руколи Та Чері З Лимонною Заправкою
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування15 Хвилин
- Порцій4 Осіб
Інгредієнти
г
г
столові ложки
г
г
склянок
Харчова цінність
- Калорії464
- Протеїни60
- Жири18
- Вуглеводи16
Інструкція приготування
1 Крок
Відваріть кальмара в окропі приблизно 3 хвилини. Перекладіть на тарілку та охолодіть.
2 Крок
Поріжте кальмари на кільця або невеликі шматочки і перекладіть у велику миску. Додайте рукколу, розрізані навпіл чері, квасолю, оливкову олію та 2 столові ложки лимонного соку. Акуратно перемішайте і додайте ще лимонного соку. Посоліть і поперчіть.