Перейти до вмісту

Салат з білої квасолі, кальмарів, руколи та чері з лимонною заправкою

Салат з білої квасолі, кальмарів, руколи та чері з лимонною заправкою
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
2

Як приготувати

  1. Крок 1

    Відваріть кальмара в окропі приблизно . Перекладіть на тарілку та охолодіть.

  2. Крок 2

    Поріжте кальмари на кільця або невеликі шматочки і перекладіть у велику миску. Додайте рукколу, розрізані навпіл чері, квасолю, оливкову олію та 2 столові ложки лимонного соку. Акуратно перемішайте і додайте ще лимонного соку. Посоліть і поперчіть.

Поживна цінність

Калорії
464 ккал
Протеїни
60 г
Жири
18 г
Вуглеводи
16 г

Відгуки