Салат з білої квасолі, кальмарів, руколи та чері з лимонною заправкою
Як приготувати
-
Крок 1
Відваріть кальмара в окропі приблизно . Перекладіть на тарілку та охолодіть.
-
Крок 2
Поріжте кальмари на кільця або невеликі шматочки і перекладіть у велику миску. Додайте рукколу, розрізані навпіл чері, квасолю, оливкову олію та 2 столові ложки лимонного соку. Акуратно перемішайте і додайте ще лимонного соку. Посоліть і поперчіть.
Поживна цінність
- Калорії
- 464 ккал
- Протеїни
- 60 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 16 г