Ризото з полуницею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Полуницю помийте, обсушіть і приберіть плодоніжки. Відміряйте воду для рису та підготуйте сковорідку з товстим дном або сотейник, а також блендер.
-
Крок 2
Полуницю, мед і сіль викладіть у чашу блендера та збийте до однорідної маси. 1 ст. л. смузі залиште для подачі, решту відставте.
-
Крок 3
Червону цибулю дрібно наріжте. У сковорідці розтопіть вершкове масло, влийте оливкову олію й викладіть цибулю. Смажте на середньому вогні , поки вона не стане м’якою.
-
Крок 4
Висипте рис у сотейник до цибулі й смажте , постійно помішуючи, щоб кожна рисинка вкрилася жиром. По краях зерна мають стати напівпрозорими.
-
Крок 5
Поступово підливайте до рису воду по черпаку, весь час помішуючи. Після кожної порції зачекайте, доки рідина майже повністю вбереться. Варіть рис до стану аль денте приблизно . Додайте вершковий сир і тертий пармезан, перемішайте. За потреби підсоліть.
-
Крок 6
Влийте смузі з полуниці, перемішайте та негайно вимкніть плиту. Дайте рису трохи постояти, щоб він увібрав аромати.
-
Крок 7
Свіжу полуницю наріжте тонкими скибочками. Ризото викладіть на тарілку, зверху розкладіть скибочки полуниці, полийте збереженим смузі, посипте цедрою лайма та дрібкою свіжомеленого чорного перцю. Подавайте одразу.
Поживна цінність
- Калорії
- 144 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 13 г