Основні Страви

Рибні Котлетки По-Азіатськи

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    22 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт із книги Джеймі Олівера «5 інгредієнтів: швидка та проста їжа». Видано ТОВ «КукБукс» разом із Penguin Books Ltd. Copyright Jamie Oliver, 2017. Фотографія обкладинки Copyright Paul Stuart, 2017. Рецепти та фотографії Copyright Jamie Oliver Enterprises Limited.

Інгредієнти

чайні ложки
г
шматків
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    251
  • Протеїни
    28
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

Використовувати шматок імбиру розміром 6 див.

1 Крок

Роздавити лимонне сорго на великій обробній дошці та зняти зовнішній жорсткий шар. Очистити імбир і дрібно порубати його разом із внутрішньою частиною лимонного сорго та здебільшого кінзи. Листя, що залишилося, покласти в миску з холодною водою.

2 Крок

Нарізати сьомгу на шматочки товщиною 1 см на тій же дошці, поклавши її поверх пряної суміші, потім посунути половину риби до краю. Дрібно порубати сьомгу, що залишилася, так щоб вийшло практично пюре, перемішати все разом і приправити сіллю і чорним перцем. Розділити на 4 частини та зліпити котлетки товщиною 2 см.

3 Крок

Поставити на середньо сильний вогонь велику сковороду з антипригарним покриттям, влити 1 ст.л. оливкової олії. Смажити котлетки по 2 хвилини з кожного боку до золотистого кольору. викласти зверху джем з чилі, плеснути в сковороду трохи води, вимкнути вогонь і прокрутити сковороду, щоб розподілити соус. Подавати, посипавши свіжим листям кінзи.

Вам також може сподобатися