Рулети з камбалою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Камбалу акуратно розрізати вздовж хребта так, щоб утворилися два шари.
-
Крок 2
Кістки ретельно видалити, залишити шкіру.
-
Крок 3
Філе, що вийшло, посолити і поперчити за смаком, покласти кожен шматок догори шкірою.
-
Крок 4
Присипати цедрою лимона, петрушкою та побризкати лимонним соком.
-
Крок 5
Згорнути в рулет, починаючи від голови.
-
Крок 6
Кожен рулет обгорнути тонкою скибочкою шинки і полити розтопленим маслом так, щоб витратити не більше 1,5 чайної ложки олії.
-
Крок 7
Викласти рулети на блюдо та додати молоко.
-
Крок 8
Готувати на водяній бані протягом .
-
Крок 9
Розтопити залишок олії на маленькій сковороді.
-
Крок 10
Очистити і подрібнити цибулю і обсмажувати її, помішуючи, поки вона стане прозорим.
-
Крок 11
Додати помідори, трохи гострого соусу, пряні трави до смаку і акуратно перемішати.
-
Крок 12
Гасити на сильному вогні .
-
Крок 13
Акуратно зняти з страви рулети та обсмажувати їх протягом , доки шинка не стане коричневою.
-
Крок 14
Помідорну суміш викласти на блюдо сервіровки, рівномірно розподілити її, а зверху покласти рибні рулети.
Поживна цінність
- Калорії
- 259 ккал
- Протеїни
- 44 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 7 г