Перейти до вмісту

Рулет з курячого окорока

Рулет з курячого окорока
Соковитий рулет із курячого стегна, розгорнутого, наче книжка, з ніжним яєчним омлетом і ароматною зеленню всередині. Золотиста скоринка ховає м'яку, пряну начинку, а на зрізі рулет виглядає по-святковому ошатно. Це страва, яка однаково гарна і на щоденному столі, і на гостинному вечері, особливо з хрусткими свіжими овочами та томатним соусом.
Підготовка
50 хв
Приготування
30 хв
Загалом
80 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
9
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб рулет вийшов соковитим, не пересушуйте м'ясо: орієнтуйтеся на прозорий сік, а не на час. Перед нарізанням дайте йому відпочити 10 хвилин, тоді начинка збереже форму.
  1. Крок 1

    Окорок вимийте та просушіть паперовим рушником. Зелень сполосніть. З часнику зніміть лушпиння. Підготуйте кулінарну нитку.

    Крок 1: Рулет з курячого окорока
  2. Крок 2

    У мисці збийте яйця, посоліть і поперчіть. Збовтайте вінчиком, щоб маса стала однорідною.

    Крок 2: Рулет з курячого окорока
  3. Крок 3

    Яєчну масу влийте на сковорідку, розігріту з олією. Смажте під кришкою на малому вогні до готовності. Омлет не перевертайте: він готовий, щойно верх підсохне. Зніміть із плити й залиште охолонути.

    Крок 3: Рулет з курячого окорока
  4. Крок 4

    Вздовж курячої ніжки зробіть глибокий розріз до самої кістки. Потроху підрізайте мʼясо навколо кістки, зсуваючи його. Розгорніть, як книжку. Посоліть і поперчіть, втираючи спеції в курятину пальцями. Можна додати й інші прянощі: до курки добре пасують каррі, куркума, орегано та чебрець.

    Крок 4: Рулет з курячого окорока
  5. Крок 5

    Курятину змастіть тонким шаром майонезу. Зверху на окорок покладіть омлет.

    Крок 5: Рулет з курячого окорока
  6. Крок 6

    Зелень обірвіть зі стебел, подрібніть і розкладіть поверх омлету.

    Крок 6: Рулет з курячого окорока
  7. Крок 7

    Мʼясо щільно згорніть рулетом, щоб яйце із зеленню опинилося всередині. Звʼяжіть кулінарною ниткою, аби під час запікання рулет не розгорнувся.

    Крок 7: Рулет з курячого окорока
  8. Крок 8

    Духовку розігрійте до 200 °C. Форму застеліть пергаментом і покладіть у неї курячий рулет. Запікайте .

    Крок 8: Рулет з курячого окорока
  9. Крок 9

    З курки зніміть кулінарну нитку. Рулет наріжте шматочками так, щоб на розрізі було видно начинку, і викладіть на тарілку для подачі. Подавайте із салатом зі свіжих овочів та соусом на ваш смак.

    Крок 9: Рулет з курячого окорока

Поживна цінність

Калорії
232 ккал
Протеїни
13 г
Жири
19 г
Вуглеводи
1 г

Відгуки