Перейти до вмісту

Рисовий крупеник з гарбузом

Рисовий крупеник з гарбузом
Рисовий крупеник з гарбузом — це м’яка, затишна страва з гармонійним поєднанням ніжного гарбуза, соковитого шпинату та вершкової основи з сметани й сиру. Легкий пікантний відтінок кайенського перцю додає особливого настрою, а пармезанова скоринка створює спокусливу текстуру. Такий крупеник прекрасно підходить для осіннього обіду чи теплої родинної вечері.
Приготування
1 год 40 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Спробуйте використати гарбуз мускатного сорту — він має насиченіший смак і шовковисту текстуру. Подавайте крупеник із краплею сметани та свіжим зеленим луком для свіжості й аромату.
  1. Крок 1

    Розріжте невеликий гарбуз навпіл, видаліть насіння і підпекіть в духовці при 180 градусах близько .

  2. Крок 2

    Поки підпікатиметься гарбуз, приготуйте рис. Для цього залийте рис водою та варіть до розм'якшення крупи та повного вбирання води близько .

  3. Крок 3

    Готовий рис зніміть з вогню, вмішайте зелену цибулю, тертий сир, сметану та шпинат. Приправте сіллю та кайєнським перцем. Продовжуйте перемішувати до рівномірного розподілу інгредієнтів.

  4. Крок 4

    Останньою додайте в рис гарбуз. Потім викладіть отриману суміш у жароміцну форму, зверху полийте оливковою олією і присипте пармезаном. Випікайте за тієї ж температури близько години.

Поживна цінність

Калорії
690 ккал
Протеїни
24 г
Жири
34 г
Вуглеводи
83 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рисовий крупеник з гарбузом

Як вийшло?

Відгуки