Перейти до вмісту

Рис із заправкою з тофу, цибулі та деревних грибів

Рис із заправкою з тофу, цибулі та деревних грибів
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Попередньо замочити морську капусту та чорний дерев'яний гриб (муер) хвилин на 30.

  2. Крок 2

    Приготувати рис без спецій та солі.

  3. Крок 3

    Нарізати великими (дуже великими) кільцями цибулю. Не бійтеся – буде смачно. Добре підсмажити його на олії з додаванням ложки соєвого соусу (також непоганий вустерширський або теріяк), додати нарізаний кубиками тофу. Смажити з цибулею до утворення скоринки, періодично струшуючи сковороду.

  4. Крок 4

    До цибулі та тофу додати добре промиті та подрібнені морську капусту та гриб. Влити дві ложки соусу. Готувати під кришкою , періодично струшуючи.

  5. Крок 5

    Влити розмішане вилкою яйце. Довести до готовності помішуючи.

  6. Крок 6

    Викласти на гарнір, посипати зеленню.

Поживна цінність

Калорії
741 ккал
Протеїни
31 г
Жири
30 г
Вуглеводи
88 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рис із заправкою з тофу, цибулі та деревних грибів

Як вийшло?

Відгуки