Різотто

Вегетаріанський Рис З Тофу

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
за смаком
чайних ложок
г
столові ложки
за смаком
за смаком
столові ложки
склянок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    562
  • Протеїни
    17
  • Жири
    30
  • Вуглеводи
    58

Інструкція приготування

Овочева суміш переважно з бобовими (горох, квасоля) та кукурудзою. Подавати краще так, щоб усі інгредієнти були видні. Є набагато цікавіше паличками.

1 Крок

Відварити рис під кришкою протягом 30 хвилин, доки википить вся вода.

2 Крок

Протушкувати і злегка підсмажити в оливковій олії заморожену овочеву суміш. Додати сіль, часник, імбир. Відкласти.

3 Крок

У тій же сковороді обсмажити порізану на брусочки тофу - на середньому вогні, до золотистої скориночки. Додати зовсім небагато оливкової олії та посолити.

4 Крок

Повернути до тофу овочі та прогріти. Додати перець, соєвий соус та оцет.

5 Крок

Викласти рис у миски, полити його соєвим соусом. Потім викласти на рис овочеву суміш з тофу, додати оливкову олію, соус, кешью та паростки пшениці.

Вам також може сподобатися