Рис із йогуртом
Як приготувати
-
Крок 1
Промийте і замочіть рис на , потім злийте воду.
-
Крок 2
В олії спассеруйте насіння гірчиці, фенхелю, перець, імбир, швидко розмішайте, додайте рис і підсмажуйте протягом , доки зерна не стануть прозорими.
-
Крок 3
Влийте воду, додайте сіль і доведіть до кипіння. Закрийте каструлю, зменшіть вогонь та варіть . За до готовності підніміть кришку, додайте масло і йогурт, швидко розмішайте виделкою. Закрийте і продовжуйте варити, поки зерна не набухнуть і рис не вбере більшу частину рідини. Після цього зніміть кришку, дайте рису постояти на вогні , щоб випарувалася зайва волога.
Поживна цінність
- Калорії
- 430 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 68 г