Основні Страви

Рис З Цвітною Капустою Та Каракатицею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
зубчика
на кінчику ножа
на кінчику ножа
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    531
  • Протеїни
    22
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    74

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю та часник треба дрібно покришити. Каракатицю або кальмара – промити, почистити та нарізати на смужки. Цвітну капусту поділити на суцвіття.

2 Крок

Розігрійте масло у великій вогнетривкій каструлі з товстими стінками і дном, додайте цибулю та часник і готуйте на повільному вогні, помішуючи, 10 хвилин, поки вони не стануть золотаво-коричневими.

3 Крок

Збільшіть вогонь до середнього, додайте каракатиці або кальмари і готуйте, помішуючи, 2-3 хвилини. Вмішайте паприку, корицю та щіпку перцю. Влийте воду так, щоб вона закрила всі інгредієнти і варіть, помішуючи ще 5 хвилин, поки морепродукти не стануть м'якими. Додайте цвітну капусту та рис.

4 Крок

Розкришіть шафран у ступці, додайте трохи води, перемішайте, потім відправте суміш у каструлю. Влийте ще трохи води, щоб вона закривала рис і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і варіть, без кришки, ще 20-25 хвилин, поки рис не стане готовим, а вся рідина вбереться. Подавайте одразу.

Вам також може сподобатися