Основні Страви

Рибна Запіканка З Картоплею Та Баклажанами

Рибна Запіканка З Картоплею Та Баклажанами
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    150 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    603
  • Протеїни
    42
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    66

Інструкція приготування

PS: якщо у вас в сім'ї є шкоди, які не їдять баклажани, повірте, ця страва уплітатиме за обидві щоки;)

1 Крок

Картоплю почистити та відварити повністю. Посолити у процесі варіння. Нарізати слайсами приблизно 4-5 мм.

2 Крок

Рибу нарізати на великі шматки 4-6 см. Посолити, поперчити. Я використовую приправу для риби (у жодному разі не Мівіну та інше!). Чому пангасіус? Просто він не має характерного рибного запаху і добре поєднується з овочами. Так, жирненький, але для цієї страви відмінно підходить. Посмажити рибу, попередньо обвалявши в борошні.

3 Крок

Баклажани почистити (за бажанням), нарізати вздовж смуги до 5 мм. Посолити, поперчити і залишити на 10 хвилин просочитися. Потім обсмажити на олії. Після цього бажано прибрати надлишки жиру паперовими рушниками.

4 Крок

У моєму виконанні соус «Бешамель» виглядає так: 80 г масла розтопити на слабкому вогні, додати 2 ст.л борошна. Змішати віночком до одержання однорідної маси. Додати приблизно 150 мл молока. Варити поки що не загусне. Зі спецій додаю соло,трохи коріандру/мускатного горіха і приблизно 0,5 ч.л. орегано. Тут уже все залежить від смакових уподобань господині.

5 Крок

На змащене маслом лист викладаємо картоплю, заливаємо соусом. Зверху щільно розміщуємо рибу.

6 Крок

Черга баклажанів: викладаємо щільним шаром. Усю цю красу посипаємо тертим сиром та дрібно порізаною петрушкою. Закриваємо фольгою. Відправляємо до духовки (180 градусів) на 30 хвилин. Смачного!

Вам також може сподобатися

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)