Перейти до вмісту

Риба, тушкована великим шматком

Риба, тушкована великим шматком
Соковитий стейк із риби-меча, спершу підрум'янений до золотавої скоринки, а потім неспішно доведений до ніжності на ложі з морквою, цибулею та кропом. Червоне вино, томатна паста й копчена паприка народжують насичений соус із димним відтінком, а дрібка шафрану додає йому теплого аромату. Ситна, вишукана страва для затишної вечері.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Не торкайтеся рибою рідини зарум'яненим боком, щоб скоринка лишилася хрусткою. Не пересушуйте м'якоть: щойно риба стане непрозорою, знімайте з вогню. Замість меча підійде тунець або палтус.
  1. Крок 1

    Влийте оливкову олію в невелику жаровню та нагрійте на середньому вогні. Коли олія нагріється, посипте рибу сіллю та перцем і покладіть у жаровню. Запікайте , не відкриваючи кришку, поки риба не підрум'яниться. Перекладіть рибу на тарілку рум'яною стороною вгору.

  2. Крок 2

    У жаровню покладіть цибулю, кмин, шафран, моркву, кріп та картопля. Посоліть і поперчіть. Готуйте, постійно помішуючи, поки цибуля не розм'якшиться, приблизно . Додайте томатну пасту та копчену паприку. Гасіть, постійно помішуючи, поки томатна паста не потемніє, . Влийте вино, зіскоблюючи овочі, що пригоріли, з дна сковороди. Готуйте соус при слабкому кипінні, поки він майже не випарується.

  3. Крок 3

    Влийте бульйон і доведіть до кипіння. Залишіть варитись при сильному кипінні, поки рідина не випарується майже на третину, близько . Зменшіть вогонь, щоб соус варився при слабкому кипінні. Коли овочі майже розм'якшуються, приблизно через , покладіть рибу підсмаженою стороною на овочі. Піджарена скоринка не повинна торкатися рідини. Готуйте , не перевертаючи, до готовності овочів та риби. Перекладіть рибу на обробну дошку. Розкладіть овочі за неглибокими тарілками. Розріжте рибу на шматочки і покладіть поверх овочів. Спробуйте бульйон на смак і приправте його до смаку. Полийте овочі та рибу бульйоном і прикрасьте петрушкою. Подавайте до столу.

Поживна цінність

Калорії
609 ккал
Протеїни
51 г
Жири
33 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Риба, тушкована великим шматком

Як вийшло?

Відгуки