Рибне філе посолити, поперчити та додати спеції для риби та сік лимона, залишити на 35–40 хвилин.
У форму для запікання викласти фольгу та нарізану на шматки рибне філе, зверху покласти нарізану моркву кружальцями та цибулю, нарізану півкільцями.
Посипати зеленню, але не всією. Щільно закрити фольгою та поставити в розігріту до 180 градусів духовку на 35-45 хвилин.
Готову страву посипати зеленню, що залишилася.