Риба по-італійськи
Як приготувати
-
Крок 1
Філе тріски (або мерлузи) нарізати шматками завтовшки з палець і покласти на деко, на дно якого налито 2-3 столові ложки олії. Посипати сіллю та перцем, полити рослинною олією і збризкати розтопленим вершковим маслом. Посипати подрібненим часником.
-
Крок 2
Поставити лист у духовку, розігріту до 180-200 градусів і пекти до готовності (хвилин 15-20). За п'ять хвилин до готовності акуратно перевернути рибу, посипати петрушкою і прибрати ще на . Збризкати готову рибу лимонним соком.
Поживна цінність
- Калорії
- 778 ккал
- Протеїни
- 46 г
- Жири
- 64 г
- Вуглеводи
- 5 г