Рататуй
Як приготувати
-
Крок 1
Помити всі овочі. Весь перець позбавити насіння та білих прожилок, нарізати квадратами, сторона якого дорівнює 1 см.
-
Крок 2
Обсмажити перець на оливковій олії із щіпкою цукру. Викласти в окрему миску.
-
Крок 3
Нарізати кабачок кубиком, сторона якого дорівнює 1 див.
-
Крок 4
Обсмажити кабачок на оливковій олії із щіпкою цукру. Додати до миски з перцями.
-
Крок 5
Нарізати баклажан кубиком, сторона якого дорівнює 1 див.
-
Крок 6
Обсмажити на оливковій олії із щіпкою цукру. Додати до інших овочів.
-
Крок 7
Дрібно нарізати цибулю і посмажити її на оливковій олії без цукру. Додати до овочів.
-
Крок 8
Частку часнику роздавити ножем і дрібно нарізати. Злегка обсмажити у тій самій сковороді.
-
Крок 9
Додати на сковороду до часнику все раніше обсмажені продукти, злегка посолити, посипати декількома листочками чебрецю, накрити кришкою і томити на повільному вогні.
-
Крок 10
Нарізати помідори разом із шкіркою на четвертинки, видалити серединку із насінням і нарізати кубиком.
-
Крок 11
Додати помідор до овочів, гасити .
-
Крок 12
Нарізати петрушку, додати до овочів.
-
Крок 13
Покласти рататуй у тарілку та прикрасити естрагоном.
Поживна цінність
- Калорії
- 161 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 12 г