Рататуй із кабачка з рисом
Як приготувати
-
Крок 1
Доведіть велику каструлю із водою до кипіння. Насипте рис, дайте знову закипіти, потім зменште вогонь і варіть |мінути|, поки|доки| рис не стане м'яким.
-
Крок 2
У цей час дрібно покришіть цибулю та часник. Позбавте помідори шкіри і також покришіть. Кабачок очистіть і поріжте кубиками.
-
Крок 3
Злийте воду з рису, промийте його під холодною водою і дайте обсохнути в друшляку.
-
Крок 4
Розігрійте оливкову олію в сковороді, відправте смажити цибулю з часником на повільному вогні – , потім додайте помідори та готуйте ще . Потім відправте на ту ж сковороду кабачок, посоліть, закрийте кришкою і готуйте, помішуючи, іноді, . Додайте рис, перемішайте і одразу подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 361 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 37 г