Розсипчастий рис з арахісом, печерицями та овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У глибокій емальованій каструлі довести до кипіння 2 л води, посолити, засипати промитий рис і варити на помірному вогні протягом .
-
Крок 2
Воду злити, каструлю накрити кришкою, вогонь зменшити до мінімуму та варити ще .
-
Крок 3
Потім каструлю зняти з вогню і залишити рис під кришкою для вперти на .
-
Крок 4
Часник очистити, вимити та подрібнити.
-
Крок 5
Помідори вимити та дрібно нарізати.
-
Крок 6
Зелень петрушки вимити та подрібнити.
-
Крок 7
Солодкий перець вимити, видалити плодоніжку із насінням і нарізати тонкою соломкою.
-
Крок 8
Цибулю очистити, вимити і нашаткувати.
-
Крок 9
Печериці очистити, промити і нарізати тонкими скибочками.
-
Крок 10
Олію розігріти в глибокій сковороді, викласти в неї цибулю, часник і смажити до м'якості.
-
Крок 11
Покласти в сковороду зелений перець і арахіс, смажити , постійно помішуючи. Додати кукурудзу та печериці та смажити ще .
-
Крок 12
Помідори змішати з рисом і зеленню петрушки, посолити, поперчити і викласти в сковороду з обсмаженими овочами і печерицями.
-
Крок 13
Готувати кашу , потім розкласти порційними тарілками і подати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 360 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 47 г